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如何看待产后宜服生化汤

民间多有“不论寒热、产后必服生化汤”之说。之所以如此，盖妇女产后虚、寒、瘀者多，实、热证者少也。且本方服用，有加速子宫复元，减轻腹痛和促进乳汁分泌等作用。如恶露过多，出血不止，甚至汗出气短神疲，辨证属热，则不宜原方照服，

让你生活不再寒冷的冬季养生

提升身体抵御寒冷能力几大小妙招1、早上床睡足觉：早睡以养阳气，冬季要保证充足睡眠，才有益于阳气潜藏，阴津蓄积，提高身体的抗病抗寒能力。2、多运动多出汗：户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节

枕中养生学

传统中医学认为，人的头颈处经脉网罗密布，穴位庞杂。久卧药枕，利用睡眠时头部的温度，促使药物的有效成分散发出来，缓慢持久地刺激经穴，可达到防病治病的目的。我国古代佛家和道家都有卧药枕的传统。唐代义净和尚介绍过僧侣常用的药枕

养生虽好但还需及时看医生

注重养生保健是好事，但养生书籍大多是强调预防疾病和病后调理。如果真有疾病，还是要看医生。收集了十年养生知识的韩先生，到头来却把自己“养”到医院里去了。提起这件事，仍在住院的他不住感叹：“不能忘了定期体检啊。”在消化科病房

治疗腹泻，不妨试试艾炷隔盐灸

［导语］腹泻是一种常见症状，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、粘液。腹泻可分为急性腹泻和慢性腹泻两大类。中医学认为胃为水谷之海、主降，脾主运化、主升，脾

舌头上有道亮丽的健康风景线

有人说熟悉的地方无风景，其实未必。就说舌头吧，可谓再熟悉不过的了，然而某些“景观”你就未必知晓，你想了解一二吗？味觉――舌头之魂面镜张嘴，舌头就大白于你的视野中：呈长椭圆形，由黏膜、肌肉与血管、神经组成，长不足9厘米，重

中医药膳最滋补的是粳米

最滋补的是粳米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供

吃生姜宜“早”不宜“晚”

中医认为，生姜可温中止呕、解表散寒。而生姜中也含有植物杀菌素，其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促进消化的作用；其中还含有较多的挥发油，能抑制人体对胆固醇的吸收，防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。李教授说

服用抗生素半小时左右不宜吃益生菌食物

有些人以为，服用抗生素会杀掉很多体内的有益菌，因此在吃药的同时喝瓶酸奶来补充益生菌。专家指出，这其实是一个误区：抗生素的作用是杀菌，而酸奶中的活性细菌会被抗生素杀死，所以吃抗生素一定要跟喝酸奶的时间错开。专家指出，抗生

三餐都要吃点粗粮

中国营养学会建议的粗粮摄入量是每天50克—100克，太少或过多都不好。因此，一日三餐粗细粮搭配吃才最合理。早上，胃肠尚未完全“苏醒”，这时不宜吃太粗糙的食物，喝粗粮是理想的选择，煮粥时，可以适量加点燕麦、糙米、薏米等。中

鸡腰子的功效与作用_好处

鸡腰子还具有很高的养阴、养阳保健功能。鸡腰形状像鹅卵石，比鸽子蛋小，吃起来白、好吃、嫩，包在腰部外的筋膜里，煮熟后必须剥去筋膜才能吃。对于鸡腰很多朋友只知道它是鸡杂之一，但不知道鸡腰子也有很高的药用价值。今天，我们将谈一

湿气重吃什么食物调理试试中药除湿醒脾汤

大家知道什么是身体湿气吗？给大家打个比方，比如说明明睡眠时间足够，可是早上起床之后感觉到很疲倦，还比如说经常感觉到到腹部比较闷胀而且大便溏泄等现象，这些就是身体湿气比较重的表现，如果时间久了会对人体造成很大的危害，今天就

小儿患上流感不妨试试这些药膳治疗方法

冬天已经来临，而冬天正是一个流感易发的季节，最容易被流感侵袭的群体非孩子们莫属，这是众多家长都比较担忧的事情，孩子抵抗力太弱，一旦感冒了，十天半个月都好不了，如果真的是这样的话，小编建议家长们，不妨试试中医治疗方法。双花

想要补气血试试这些中医药膳吧

现如今有很多的朋友都有气血不足的现象，不管是男性还是女性了。我们都知道维持身体健康的重要标准就是血液，血液对于一个人是非常重要的。那么中医有哪些药膳可以帮助我们在生活中补血呢？下面就由小编来为大家介绍下几种有助补血是药膳

蜂蜜春季养生补气最佳

蜂蜜，《本草纲目》中记载：“心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药。久服，强志轻身，不饥不老，延年神仙。”性味归经：甘，平。归脾、肺、大肠经。功效主治：润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒。1

生姜生长期施肥注意事项

种生姜时重施基肥，增施磷钾肥，忌多施氮素化肥。施足基肥，以有机肥为主，长、短效化肥配合。基肥一般占总施肥量的40%，播种前，每亩可用进口复合肥15公斤加钙镁磷肥50公斤作深层基肥的施用。播种后用优质土杂肥、干牛粪或蘑菇土

胃热和肝火存在哪些区别降肝火喝什么茶效果好

内热是很多人都存在的问题，从中医的角度来说是一种很不健康的体质，而且它的表现也有很多，有的是胃热，有的是肝火旺，有人可能将二者混为一谈，据中医养生专家介绍，胃热和肝火是不一样的。那么胃热和肝火存在哪些区别？降肝火喝什么茶

黄瓜籽粉一天吃多少黄瓜籽粉一天吃几次好

黄瓜籽粉是由黄瓜籽磨成的一种粉末，是一种非常受欢迎的保健品。黄瓜籽粉有一定量的钙作用，非常适合骨质疏松的朋友。那么黄瓜籽粉一天吃多少？1、黄瓜籽粉一天吃多少黄瓜籽粉每天食用10克到20克最好。黄瓜籽粉中的微量元素含量丰富

四大进补的误区让你越补越虚

人们天天给自己进补一些食物，觉得这是对身体有很多的好处，殊不知这些补品有时候吃多了并不好，有时可能会越补越虚。小编今天要介绍的是哪些进补方法是不可取的。进补方法误区误区一：不辩证进补即使你身体虚，也不能盲目进补。身体虚有

玫瑰花茶具有舒肝胆之郁气，健脾降火之效

　玫瑰花为蔷薇科蔷薇属，分为食用玫瑰和观赏玫瑰，各地均有栽培，主要产地是山东、江苏、浙江、福建及广东等地。用于泡茶、药用的玫瑰花干品是在花蕾将开时采摘，除去花柄及蒂，迅速用文火低温干燥而得。中医认为，玫瑰花味甘气香，性

鹿茸的功效有哪些鹿茸食疗方推荐这几种

鹿茸是较为名贵的药材，它具有较高的养生功效，中医学上鹿茸可以被用于多种药方当中，鹿茸的养生食疗方究竟有哪些呢？相信很多朋友对于鹿茸的具体吃法还是比较陌生的，掌握对了方法，鹿茸才会发挥出更好的养生保健功效，下面小编就来分享

儿童肥胖不能吃苯丙胺类药物

苯丙胺及其衍生物是很好的食欲抑制剂，作用部位在下丘脑，能促进神经末梢对去甲肾上腺素的释放，而抑制去甲肾上腺素的再吸收，使神经末梢去甲肾上腺素枯竭而抑制食欲。苯丙胺类用于肥胖症热量膳食治疗的辅助品，常与巴比妥类药物同时使用

治疗口腔溃疡的九个小秘方

点击购买很多人都可能发生过口腔溃疡，一般而言，口腔内出现的溃疡95%是复发性口腔溃疡（俗称口疮），它是最常见的口腔黏膜疾病，与龋齿、牙周病一样也是最常见的口腔疾病之一。在口腔里任何一个部位都可能发生溃疡，甚至舌头上都可能

“拯救”你睡眠的按摩操

随着生活节奏的加快以及空调病、电脑病的侵袭，越来越多的办公室美眉正在为得不到安心的睡眠而发愁。下面我们便为美眉们介绍一套可以拯救睡眠的按摩操，你们可要看仔细了哦！1.抹额两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开

夏季小儿疾病试用五谷杂粮调理

俗话说“人吃五谷杂粮哪有不生病的”，尤其是年幼的宝贝更是难以避免。一旦宝贝生病看过医生后，总是拿回一大堆药，有冲剂还有糖浆，吃多少医生都告诉得一清二楚。可回到家应该给宝贝吃点儿什么，帮助宝贝尽快恢复健康，妈咪却一时拿不定

中医药防治骨质疏松

如何使我国众多骨质疏松患者的防治得到更好效果？杭州市第一人民医院骨科副主任医师朱敏讲述了中医药如何防治骨质疏松。一是骨质疏松的中医辨证分型治疗。有周身骨痛、骨骼变形、腰膝酸软、筋脉拘急、消瘦憔悴、步履蹒跚、发落齿摇、耳鸣

泡脚药方：祛湿邪的泡脚药方

伏天湿邪重，热水泡脚可对付湿邪。河南中医学院一附院推拿科副主任医师张世卿说，对于大部分人，伏天用40℃左右的热水泡脚就可以。不同人群可对症下药。四肢乏力、发困、食欲减退在水里加上威灵仙20克、苍术15克、白术1

饭后喝茶可能引起贫血

饭后来杯清茶或香醇浓郁的咖啡，对很多人来说是生活中一大享受，甚至还有人认为，这样既清洗口腔，又帮助消化。其实，饭后马上喝茶对保健不利，还为日后埋下贫血的隐患。.hzh ｛display: none；｝营养学专家：“饭后

教您五招逼出体内湿气

体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影

杂粮健康又好吃

糙米稀饭“刮”脂肪糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分钟左右，然后再煮就可以了。糙米

教你区分虚火与实火

春季很容易上火，很多人就是去买凉茶来去火，凉茶乃寒凉之物，如果你是虚火，喝了无疑是雪上加霜，如果你是实火，那喝了就有效果。故我们感觉上火的时候应该分清楚自己是实火还是虚火。实火的一般表现：口干口渴，便秘，口臭，容易出汗，

7件事提醒爸妈慢点做

对于上了年纪的人来说，日常的一些行为动作如果过急、过快，可能给老人的血压、心脏、协调能力等各方面都带来不良影响，从而对身体造成损伤。所以，有些事尤其要放慢速度。起床慢清晨容易发生脑血管意外，有心脏病、高血压的老人晨醒后不

晨起喝蜂蜜水不利身体排毒

蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白

电脑族冬季健康离不开6样食物

随着科技的进步，电脑一族已成为社会的重要人群。每天在电脑前接受辐射，心肺活动本来就不畅快，加上冬季房里氧气缺少，人的免疫力降低，疲劳感会来得更容易些。冬季人们较少户外活动，经常坐在电脑前的人群，容易出现鼻咽干燥、嘴唇干裂

周末你“失踪”了没？

导语：不开手机也不接电话，不看电视也不上网聊天，不应酬也不上街购物，空余时间跑到山野，除了吃饭睡觉享受自然风光，其余什么也不做……如今，许多都市白领一族开始热衷于网上相约在周末时突然“失踪”――远离喧嚣的都市生活，从紧张

安宫牛黄丸，能救命

说起安宫牛黄丸，很多人就会想到它在救治凤凰卫视著名主持人刘海若时的重要作用，在媒体的宣传下，本药就像太上老君的灵丹妙药一样，一度成了人们眼中起死回生的神药。安宫牛黄丸有那么神奇吗？记者来到成功救治海若的北京宣武医院，采访

得了青光眼用药需要谨慎

青光眼是一种发病迅速、危害性大、随时导致失明的常见疑难眼病。特征就是眼内压间断或持续性升高的水平超过眼球所能耐受的程度而给眼球各部分组织和视功能带来损害，导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退，失明只是时间的迟早而已，在急性

秋冬季节如何通过萝卜养生

一到秋季一些朋友就喜欢吃萝卜，萝卜含有丰富的矿物质，具有健脾消食、清热解毒的功效。秋季本就干燥，适当的食用萝卜可以有效的缓解各种秋季不适症状。明代医药学家李时珍曾经这样盛赞萝卜“可生可熟，可菹可酱，可豉可醋，可饭”，是“

长夏养脾很关键介绍几个养脾导引方

长夏，指的是农历六月这段时间。此时节多桑拿天，湿热交蒸，最易损伤脾阳，使人出现脘腹胀满，疲乏少力等不适。因此，长夏养脾很关键，下面给您介绍几个养脾导引方。第一招：祛湿通络。它由几个动作组成，源于导引

两款中药汤，让妇科炎症与你绝缘

妇科炎症主要是指女性生殖器官的炎症，一但感染上了妇科病，治疗起来比较棘手，采用西药内服或外用，往往将有益菌和致病菌同时杀灭，由于难以维持阴道内的酸碱度和菌群平衡，反而造成多重感染。因此选用中医中药治疗妇科炎症越来越受到患

养生滋补糯米如何吃

中医认为，糯米性温、味甘，入肺、脾经，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的气短无力、妊娠腹坠胀等症。中医典籍《本草经疏》里对糯米的养生保健作用作了充

凉茶要热喝

喝凉茶，是岭南文化特色之一。岭南“地湿水温”，水质偏燥热，身体易“聚火”，这使得凉茶代代相传，历久弥新。王老吉凉茶、瘢痧。葫芦茶、金银菊、五花茶等品种遍地开花，这些凉茶都是由性寒味苦的中药材煎制而成，适合治疗四季感冒、头

薏仁可降血脂

薏仁不仅是极佳的点心、膳食，入药还有美容养颜之效，而且最近研究发现，它还具有免疫及降血脂的功效。薏仁属五谷类，和燕麦、米糠、大麦等谷类相同，都含有丰富水溶性膳食纤维，可吸附胆汁中的胆盐。由于胆盐是利用肝脏内的胆固醇制造，

老年人健忘六个妙招帮你预防

为了避免自己的父母出现老年痴呆，坚持让其做一些算术题……老年痴呆可以预防，老年人健忘也能预防。日常生活中老年人多动脑，能很好避免健忘的出现。下面我们就一起来看下预防老年健忘的妙招：1、通过联想记人名。有意义的联想可帮助增

百病从肝治养肝保安康

乳腺增生中医认为乳腺增生是肝气郁结、气滞血瘀所致。肝经走乳腺，平素情志抑郁，气滞不舒，气血周流失度，蕴结于乳房经络，使乳房经络阻塞不通，不通则痛。肝有异，影响脾胃的功能，津液代谢失调，痰浊内生，气滞血瘀挟痰结聚为核，循

家长请耐心泻下勿嫌早

发热是儿科常见病症，是小儿上呼吸道感染最常见症状，多发于气候多变季节，绝大多数由病毒感染所致。一般认为反复感冒发热的患儿多脾肺虚弱，卫外不固。其实小儿阳气未充，脏腑娇嫩，脾肺气弱，卫外薄弱是正常的一种体质状态表现，后天调

冬季适合女性的暖身下午茶

寒冷冬季的下午，不管是在办公室紧张忙碌之余，还是待在家里懒懒得晒着太阳，捧一杯热乎乎的下午茶，暖手又暖身，下面推荐这几款茶饮，不但简便又好喝，还有助女性防病保健，不管是白领一族还是家庭主妇，都快快学起来吧！苹果茶苹果不但

贫血的简单药膳

杨女士今年60岁，医生说她患有贫血。除了定期吃药外，杨女士日常生活应该注意些什么，有哪些简便的药膳方可改善病情呢？专家建议：不知道是什么原因导致你的贫血，最好先行做体检以排除疾病。如果无异常，可简单服一些中药如当归养血膏

百花入药来之镇咳止痛丽春花

百花入药来之镇咳止痛丽春花丽春花又名虞美人、赛牡丹、锦被花，为罂粟科植物丽春花的花，每年四、五月间开花，花朵浓艳华丽，有较高的观赏和药用价值，每年四、五月花开时采收，晒干即可入药。中医认为，丽春花性微寒，味

眼圈发黑切勿轻视

早晨起来，发现自己眼圈发黑，很多人不会把它当一回事，尽管它很可能是健康的“黑色警报”。早晨起来，发现自己眼圈发黑，很多人不会把它当一回事。但如果经常出现这种情况就要注意了，它很可能是健康的“黑色警报”。过度劳累过度劳累，

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